致所有高三生：如何告别低效率学习模式？五次脑控训练，学渣到学霸的华丽逆袭

高三生最缺什么？时间？意志？娱乐？运动？

NO！NO！NO！

TA们缺一种状态，一种好的学习状态！

好的学习状态是什么？身心放松，注意力集中，有了这个基础，才能告别夜猫子模式，做到真正的高效学习，不用每天学到凌晨1、2点。而这个状态是要经过训练才能达到的。那么如何才能进入良好的学习状态？本文将从脑状态定量测量的角度给出简明扼要的指导。

很早以前，时间可以追溯到古希腊时期，多数的思想家、哲学家都认为人类的许多功能都集中在心里。也就是说，人类都是用心在思考的。

直到500年前，人类才开始接受这样一个事实，那就是大脑才是主宰人类一切思维的源泉。

是的，大脑是人类身体中最重要的部分，但长期以来TA受到关注却很少。人类对自己拥有的这台”超级计算机“的性能知之甚少。学生用大脑学习，却从没有人教过学生该如何使用大脑去学习。人们往往总是羡慕那些头脑灵活的人，但却从来没有意识到，自己的大脑也拥有无限的潜能，经过训练提升也可以达到那个程度。即使是普通人，只要正确训练提升，潜能也将会被激发。

那么，作为父母、老师、学校，该怎样来了解孩子的大脑，并对TA进行正确的改善训练呢？

用客观数据认识孩子的大脑

孩子的教育问题，对于多数家长而言，都是一场无法言语的重头戏，它关乎每个家庭的当下与未来。由于缺乏有效工具帮助家长了解孩子的脑状态，导致家长对孩子的教育方向出现偏差，这种情况，我们在日常测量中经常会遇到。

”网瘾“少年，不网瘾

从脑状态客观定量测量的角度看，网瘾孩子的脑状态特点是左脑兴奋时间高于右脑，换而言之，有网瘾的孩子左右偏侧化严重。我们在前文提到过，左右脑的兴奋是竞争的，过多的偏侧，会抑制另一侧的兴奋。影响孩子学习成绩，造成情感缺失。

某位望子成龙的家长怀疑自己孩子沉迷网络，用尽手段想让孩子远离网络。不过脑测量的结果，与家长的猜想并不一致。从测量结果上来看，孩子的左右脑偏侧化向右偏侧了三分之一以上，属于右脑偏侧化，孩子的脑耗能也很高，压力很大。其实，孩子的学习成绩在年级排名是靠前的，学习是好的，孩子右脑偏侧化，说明孩子情感细腻，注重感情交流。

从很多测量数据中，我们看到，做研究，做学问，写程序，或者努力学习，都是右脑偏侧化严重。但是基于正常调节，左脑也需要工作，体现平衡。就有了一种现象，写程序的很多高手，都喜欢玩网络游戏，或者有的科学家，很喜欢看武侠小说。这是大脑的一种自动调节，是左右脑的轮番休眠。当然，只要不过度，在不形成不良用脑习惯的情况下，是正常的，不必苛责。

对大脑的提升训练，光有靠谱的技术还不够，新颖有趣的形式也很重要。要知道，人天生是爱享受的，孩子也不例外，学习是任务、是压力，吃喝玩乐才是人生的奥义。所以最自然最有效的提升认知的方式，莫过于在玩中学。

脑控游戏

将脑状态指标与游戏相结合，电子游戏丰富有趣的画面会极大刺激了孩子的感官，互动性让孩子参与感十足，在整个过程中，孩子通过脑状态数据控制游戏进程，利用的是孩子的本能，大大加强了训练的主动性和持续性，甚让孩子在不知不觉中形成了良好的用脑习惯，提升了大脑能力，达到最佳的学习状态的同时，还能使孩子在游戏中自动学习知识（真正需要背诵的知识，如定理定义、英文语文等等），真正体现了“用心恰恰无，无心恰恰用”的精髓。

学渣的逆袭

L的成绩不是很理想，从脑状态的测量结果来看，TA目前心理压力（脑疲劳指数）过大，大脑理性思维效率（脑惰性指数）过低，过度关心外界信息（外专注指数），难以进入专注状态，根据其脑状态，选择合适的训练方案，经过一段时间的脑控游戏的训练后，孩子的脑状态明显得到了改善：

孩子不再过度关注外界信息，如下图：

（某孩子外专注指数训练趋势图）

注：外专注指数为大脑通过感觉器官自动收集处理外部信息的能力在脑电波的综合反映。量程0-100。参考范围 0-10

孩子的大脑疲劳程度下降，精神压力得到缓解，如下图：

（某孩子脑疲劳指数训练趋势图）

注：脑疲劳指数为大脑思维疲劳程度在被测者脑电波中的综合反映。数据受近期的用脑强度、精神压力或睡眠情况影响。量程0-100。参考范围 0-20

孩子的大脑理性思维效率得到显著提高，如下图：

（某孩子脑惰性指数练趋势图）

注：脑惰性指数为大脑思维效率、认知定向力、理性思考问题能力在脑电波中的反映。值越高，理性思考问题的能力越低。量程0-1000。参考范围 120-190。常模范围：110-250

有效的训练使L的大脑进入了一个良好的学习状态，TA的学习成绩也得到了明显提升，英语成绩从原来的五六十分达到了八十多分。